瑜伽的目的

瑜伽的目的是解决身与心的问题。
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即使是在今天，消除痛苦仍是大多数人走在瑜伽之路的主要原因，瑜伽体式是从身体的特定部位入手使头脑得到舒缓和放松。

比如，倒立体式是大脑平静的同时也使之活跃，习练这些倒立体式，通过向大脑供给新鲜血液使之警醒却放松，从而激活腺体和重要的器官。

瑜伽具有镇定神经的独特功效，而神经系统又是身心的媒介，瑜伽的熊脸全面影响身心，心也变得平静。



瑜伽习练阶段

瑜伽的首要目的是回归心的单纯，宁静和平衡，将其从混乱和痛苦中解脱出来。

这种单纯、宁静和平衡的感觉来自瑜伽体式和呼吸系统的控制的习练，瑜伽体式通过四个习练阶段整合身、心、智，较后乃至我。

**个阶段中我们在身体的层面习练瑜伽，第二个阶段心学着如何与身体协调一致地移动，第三个阶段，当智性与身体合一的那一刻，这个阶段便会呈现，较后一个阶段，即完美的状态。

通过这些阶段的习练，灵性的觉知便会悄然流入瑜伽习练者的内心，痛苦和疼痛随之消失，单纯而平静的生活艺术也就实现了。



瑜伽填补精神空白

当今世界，物欲横流，给我们的生活制造出巨大的精神空白。

我们的生活方式过度复杂，我们也倍感压力，而罪魁祸首正是我们自己的所作所为，我们的存在贫乏而了无意义，生活与关系中缺失灵性的层面。

为此许多人经过反复思考意识到，慰籍与灵感，平静与幸福无法从外部环境中求得，只能来自内在。



瑜伽带来自由

瑜伽的影响绝不仅限于身体层面。

如果正确习练，体式将架起连接身心的桥梁，瑜伽消除了疼痛，疲惫，疑虑，困惑，冷漠，懒惰，妄想以及绝望这些不时困扰我们的情绪。

瑜伽修行者的心完全拒绝接受这些负面情绪，并且走向完全自性解脱的航程中努力地战胜这些情绪的波动，一旦成为真诚的瑜伽习练者，我们将不会再为这些不愉快、消沉的心境所折磨。

瑜伽照亮你的生命，如果你带着一颗真挚的心认真而如实地习练，瑜伽的光芒将照耀你生活的所有层面。

有规律地练习瑜伽将使你以一种崭新的视角来看待自己和个人的目标，瑜伽将帮助你扫清通向健康身体和平稳情绪道路上的种种障碍，瑜伽以这种方式帮助你获得心灵解放和自我实现，这也是每个人的终极目标。