情有尽，爱无涯。情有所向，爱无分别。情是爱的身体，‌‌爱是情的灵魂，从身体到灵魂即是瑜伽。瑜伽，就让身体和灵魂都在当下！

瑜伽准确的说是“对心意识的控制”，是通过修炼者在修炼中摆脱外在环境的压力和给个体带来的痛苦，将内在的自我与宇宙的无上我合一，心的主体将被证悟，一切障碍都将不存在，即强调的是通过人的思维去体味外界的认知，人是有感知的，只有人的思维能完全处于无我的境界时才能达到积极改造主观世界的目的。
基础瑜伽，是通过身体的修炼，即对身体的控制，慢慢引导人能完全掌握自身，达到与外界的和谐统一，也可以说成是身体瑜伽。很多人误解为是对柔韧度的锻炼，其实，柔韧度仅仅是其中的一方面，是要通过瑜伽的练习，让人能控制身体的伸展，融合到自然中去，如果连自己的身体都控制不了，那么瑜伽只能使人更加痛苦，身体上的痛苦。在练习中，不追求那种专业瑜伽的动作，讲究的是如何完善自己的每一次伸展，让身体完全放开，身随心动，达到随心所欲的效果。