在深圳成考专升本复习过程中会出现一些小情绪，这些小情绪的出现必然会影响到自己的复习效果，那么在深圳成考专升本复习中该如何调节情绪呢？

深圳成考专升本复习调整心态方法

1、琐事太多导致烦躁

我们都不是孤立的个体，生活在五彩缤纷的世界中，免不了会受到外界的干扰。你要上班，还要复习专升本，还要处理身边的一些事情，偶尔还要兼顾一下许久没看的娱乐节目。这些都是生活中很正常的一部分，不要因为一些杂事影响到复习而感到烦躁。

2、错题太多而失望

有些同学现在一做题就错，感到异常绝望。可是同学们，如果你们现在所有题目都会了，那还复习干啥？

现在大家需要做的是从绝望中冷静地分析自己错在哪里，从而不断完善自我。其实，做错题对大家来说是件好事情，它能帮助你及时发现问题并解决问题，做题是让我们巩固知识点的，发现错误也是一种进步。

3、情绪压抑

你会不会有时候坐在自习室，什么事儿也没发生，自己突然就心情不好了?这种情绪可能来自于自习室的冷清和无聊，这属于正常现象。

如果莫名伤感，就不要强迫自己继续投入到学习当中。不要刻意去要求必须怎样，否则不仅收不到自己想要的效果，反而会压抑情绪，影响复习效果。这时候可以让自己多一些户外运动，可以有效舒缓心情。

以上就是历年来深圳成考专升本备考过程中考生常见的消极心态，成人高考其实只是一次小考试，大家以平常心待之即可。深圳成考专升本复习不仅要专注于课本知识、安排好时间，心态调整更是不可忽视，希望大家都能以最好的状态参加考试。

本文来自深圳再学网，更多资讯在深圳再学网。